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Mindfulness Archives | Apri la Mente

Mindfulness

  1. Curiosità
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  3. Yoga
Lo yoga ha due obiettivi: il benessere fisico e l’unione corpo-spirito. È praticato attraverso diversi stili accomunati dall’uso di asana (posizioni che si assumono durante la pratica), e pratiche di respirazione/meditazione.  La storia dello Yoga risale a oltre cinquemila anni fa, all’inizio della civiltà dell’uomo. Poco si sa veramente della sua nascita. Si ritiene che abbia avuto origine a Mehrgarh, un insediamento neolitico situato nella regione dell’odierno Afghanistan. Gli studiosi pensano che sia […]